為什麼我們這樣生活,那樣工作?
為什麼我們這樣生活,那樣工作?:全球瘋行的習慣改造指南
查爾斯.杜希格
★ 全球瘋行的習慣改造指南
★ 讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉
★ 《紐約時報》排行榜、amazon書店暢銷書
★ 丹尼爾.品克 《未來在等待的人才》作者強力推薦
K這本書有什麼好康?
讓你擁有駕馭習慣的力量,讓你的生活與工作脫胎換骨!
每一天我們有超過 40% 的活動是由習慣驅動,而不是主動決定的。習慣的定義是:在我們做了選擇後,不再思考而繼續每天做的行為。習慣是我們神經系統的自然反應,習慣成形後,人腦就會停止主動參與決策的過程,除非刻意地對抗或建立習慣,不然已經成形的行為模式就會自然而然地發生。

所幸,習慣會自然而然地發生,也可以刻意地培養或拆解重組。本書就是一本習慣改造指南!作者引用了近二十年科學家與商業界的「習慣學」研究,包含數百篇學術報告、300 多位科學家與企業主管的訪談,和數十家企業的實地研究結果。他告訴我們,只要掌握「習慣迴路」,學習觀察生活周遭的「提示訊號」和「獎酬」,就能輕鬆拆解習慣的步驟,改變自己的行為模式!
關鍵知識
1「習慣」來自於我們好逸惡勞的本能

2透過「渴望」,建立新習慣

3練習自我察覺,就有機會改變習慣

4核心習慣能夠產生更廣泛與深遠的影響

5善用「意志力」來培養核心習慣

6危機就是轉機,透過意外打造習慣

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